何から手を付けていいかわからない。頭が錯乱、混乱、ぐちゃぐちゃなひとへ

 

先日こんなツイートをしました。

 

人生に嫌気がさして

突発的に暴走する理由は

大きく分けて2つ

✅人間関係のトラブル

✅金銭面でのトラブル

 

頭が錯乱した時は

先ず落ち着いて…

 

そもそもの

混乱の原因を探りましょう。

おおもとの不安により

目の前の些細な問題に

躓いていることがありますから。

 

落ち着いて

原因を特定した後

するべき行動は3つ

 

 

 

■トラブルの原因を特定した後するべき行動3つ
①リスクは一旦考えない 
②作業内容を箇条書き
③作業内容を実行
 

 

具体的に

掘り下げていきます。

 

リスクは一旦考えない

リスクを考えない!!

そんなの無理だろ。

と思われるかもしれませんが

 

例えば

”クレカの使い過ぎで

月の支払い額が足りない”

という事実があるとして

問題解決のために

頭を稼働させたいのに…

 

不安に思考を奪われて

身動きがとれない

苛立ってしまい

仕事や家庭にも波風が立つ

 

なんて状況は

望んでいませんよね?

 

今この瞬間に

危険が迫っている

って場合以外は少しの猶予はある。

 

その時間

不安にさいなまれて

何も出来ない事こそリスクです。

一旦問題は脇に置いて

今やるべきことをこなしましょう

 

作業内容を箇条書きにする

作業内容を

箇条書きにする理由は2つ。

 

・可視化した方が安心感を得られる

・可視化した方が挫折しにくい。

 

人は弱いものです。

一旦リスクを脇に置いたとて

余計な思考が作業を邪魔します。

 

作業内容を分かりやすく管理することで

心理的な負担を軽減できます。

 

 

作業内容を実行

後はやるべきことを遂行するのみ。

手を動かしている間に

問題解決の糸口を閃くかもしれません。

 

問題が解消しなかったとしても

何もせずに時間を無駄に過ごすよりは

人間として成長できています。

 

 

まとめ
 

とは言え

今日のこの瞬間だけにフォーカスして

リスクを脇に置くなんて出来ない。

って思いますよね?

 

問題を先送りにしているだけだとも。

 

ですが

新しいことをはじめるにしても

100%失敗はしますし挫折も絶望もします。

 

現時点での問題に怯えて

不安から動けないでいれば

次の行動もその分先送りになる。

 

新しいことをはじめて

すんなり成功する人なんて皆無です。

成功しているように見えている人は

圧倒的な行動と努力をして

 

数えきれないほどの

失敗体験と挫折と絶望を経験してきた人です。

 

将来のあるいは

目の前のリスクを脇に置くことが

問題なのではなく

 

不安で混乱して

今この瞬間

動けなくなっていることこそが

問題だと思いませんか?

 

時間は1日30分なら

作れませんか?

何かを学ぶなら

無料の教材が沢山あります。

 

不安におびえている

あるいは

苛立って周囲に八つ当たりしていても

人生は変わりませんよ。

 

行動して

努力して

挫折して

人生を良き方向へ

生きたい方へ行きましょう。